C'est une discipline non dynamique qui agit sur la musculature posturale (le maintien et l'attitude). C'est une technique qui requiert un contrôle continu de la contraction et du relâchement musculaire On parle de postures toniques (activité volontaire) ou lourdes (forme de relâchement et de vigilance). Le travail est obtenu par une construction musculaire dont le point de départ se situe aux extrémités des membres inférieurs ou supérieurs; l'organisme est alors concerné dans son ensemble. Un des objectifs de la technique est la verticalité. Deux techniques respiratoires accompagnent et définissent le Stretching Postural et sont une donnée prioritaire pour apporter au pratiquant le maximum de sensations.
Stabilité, coordination, bien-être, meilleure posture, prévention des douleurs dorsales mais également réduction du stress sont les effets positifs, parmi tant d’autres, de cet entrainement unique.
BénéficesOn travaille en priorité les muscles de la colonne vertébrale donc les muscles profonds, on agit ainsi sur les muscles de l'attitude et du maintien.
Le schéma corporel évolue vers un apprentissage de libération d'énergie au bon moment et une gestuelle mieux ajustée et plus performante.
Un contrôle respiratoire permanent permet de lutter contre le stress et la nervosité.
