Sophrologie
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet d'apprendre à se détendre. Elle contribue à amplifier un état de bien-être, développer son potentiel et/ou améliorer sa condition. L'utilisation d'exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de suggestion mentale favorise l'émergence et l'écoute de ses ressentis. Des outils simples à utiliser dans son quotidien pour améliorer sa qualité de vie. Aucun prérequis n'est demandé. Public concerné : Adultes.
Au programme :
- - Gestion du stress
- - Éliminer les tensions
- - Installer le calme
- - Activer la vitalité
- - Lâcher prise,
- - Prendre du recul
- - Se recentrer
- - Améliorer son sommeil
- - Gérer ses émotions
- - Etre fier de soi
- - Développer ses capacités
- - Prendre conscience de son potentiel
Carole Douglas, sophrologue certifiée depuis 2018, titre enregistré au RNCP, vous propose des séances collectives le Vendredi de 17h30 à 18h30. Ces séances sont conçues pour vous offrir une expérience unique de sophrologie alliant respiration, relaxations dynamiques et visualisations positives.
Information et inscriptions :
http://www.carole-douglas.com / 06 28 20 96 64