Centre l'Autre Rive -Yoga et relaxation - Le Havre

Sophrologie


La Sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet d'apprendre à se détendre. Elle contribue à amplifier un état de bien-être, développer son potentiel et/ou améliorer sa condition. L'utilisation d'exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de suggestion mentale favorise l'émergence et l'écoute de ses ressentis. Des outils simples à utiliser dans son quotidien pour améliorer sa qualité de vie. Aucun prérequis n'est demandé. Public concerné : Adultes.


Au programme :

  • - Gestion du stress
  • - Éliminer les tensions
  • - Installer le calme
  • - Activer la vitalité
  • - Lâcher prise,
  • - Prendre du recul
  • - Se recentrer
  • - Améliorer son sommeil
  • - Gérer ses émotions
  • - Etre fier de soi
  • - Développer ses capacités
  • - Prendre conscience de son potentiel


Céline Boulloche

Céline Boulloche Sophrologue, formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie, Paris X, vous propose de devenir autonome et responsable de votre santé. Dans un cadre Optimiste et Conviviale, elle vous proposera d'identifier vos ressources personnelles.